General Blog
Ο ρόλος της διατροφής στην άσκηση και τον αθλητισμό.
Ο ρόλος της διατροφής στην καθημερινότητα μας είναι καθοριστικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας όταν όμως συνδυάζεται και με σωστή άσκηση τότε η απόδοση ενός αθλητή εκτοξεύεται!Καθώς οι εποχές αλλάζουν, αλλάζουν και οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας.Άλλες ανάγκες έχουμε το καλοκαίρι και μεγαλύτερη πρόσληψη υγρών ενώ το χειμώνα διαφοροποιούνται οι ανάγκες μας σε περισσότερη πρωτεΐνη και υδατάνθρακες για ενέργεια.Για το λόγο αυτό η εφαρμογή ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση …
