Αnnouncements
Αναπλήρωση προπονησης
Οι εγγραφές του συλλόγου και οι προπονήσεις ξεκινούν 4 Σεπτεμβρίου. …
General Blog
Δυνατά χέρια στο τένις
ΔΥΝΑΤΑ ΧΕΡΙΑ ΣΤΟ ΑΘΛΗΜΑ ΤΟΥ ΤΕΝΝΙΣΔεν είναι λίγες οι φορές που χρειαζόμαστε δυνατά χέρια ακόμα και στιςκαθημερινές μας συνήθειες. Πόσο μάλλον στο χώρο του αθλητισμούκαι ειδικά όταν έχεις να κάνεις με άθλημα που επιβάλλει επιπλέοναντίσταση και αντοχή στο άνω μέρος του κορμού. Ένα απ’ αυτά τααθλήματα είναι και το τένις καθώς η ρακέτα και η επαφή της με τομπαλάκι απαιτεί ιδιαίτερης σημασίας δύναμη και εκρηκτικότητα.Όταν κάνετε προπόνηση για τα χέρια, είναι σημαντικό να θυμάστε ότιέχετε πολλούς μύες, οι οποίοι συνδέονται …
Αnnouncements
Εναρξη προπονήσεων και εγγραφών.
Οι εγγραφές και οι προπονήσεις ξεκινούν τη Δευτέρα 2/9/2024Θα λειτουργήσουν τα παρακάτω τμήματα.-mini tennis-Παίδων , νεανίδων-Αρχαρίων, προχωρημένων-Συμμετοχές σε open και πανελλήνια τουρνουά.-Τμήματα ενηλίκων-Διοργάνωση αγώνων,camp. …
Αnnouncements
Εναρξη εγγραφών και προπονήσεων.
Οι εγγραφές και οι προπονήσεις ξεκινούν τη Δευτέρα 2/9/2024.Λειτουργούν τα παρακάτω τμήματα.- Mini tennis- Παίδων , Νεανίδων.-Αρχαρίων , προχωρημένων.- Συμμετοχές σε open και πανελλήνια τουρνουά.-Τμήματα ενηλίκων.-Διοργάνωση αγώνων, camp. …
Αnnouncements
Εναρξη προπονήσεων και εγγραφών.
Προπονήσεις ενηλίκων
Τα τμήματα ενηλίκων να επικοινωνήσουν τηλεφωνικά για τις αναπληρώσεις των προπονήσεων. …
General Blog
Ο ρόλος της διατροφής στην άσκηση και τον αθλητισμό.
Ο ρόλος της διατροφής στην καθημερινότητα μας είναι καθοριστικής σημασίας για την εύρυθμη λειτουργία του οργανισμού μας όταν όμως συνδυάζεται και με σωστή άσκηση τότε η απόδοση ενός αθλητή εκτοξεύεται!Καθώς οι εποχές αλλάζουν, αλλάζουν και οι διατροφικές ανάγκες του οργανισμού μας.Άλλες ανάγκες έχουμε το καλοκαίρι και μεγαλύτερη πρόσληψη υγρών ενώ το χειμώνα διαφοροποιούνται οι ανάγκες μας σε περισσότερη πρωτεΐνη και υδατάνθρακες για ενέργεια.Για το λόγο αυτό η εφαρμογή ενός κατάλληλου διατροφικού προγράμματος πριν, κατά τη διάρκεια και μετά την προπόνηση …
