Month Archives: September 2022

Η κίνηση βρίσκεται στην καθημερινότητα μας και σε κάθε βήμα μας. Ωστόσο με την καθημερινότητα να περιστρέφεται για τους περισσότερους γύρω από μια καρέκλα τόσο πιο επιβεβλημένη θεωρείται η άσκηση.Τα οφέλη της άσκησης όπως όλοι γνωρίζουμε είναι πολλαπλά και  επηρεάζουν την υγεία του σώματος αλλά και του μυαλού μας. Η συστηματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, βοηθάει στη χαλάρωση, τη συγκέντρωση, αλλά και την καταπολέμηση του άγχους.Βελτιώνει τη διάθεση και μας γεμίζει ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Δεν είναι τυχαίο που …

Στη σημερινή εποχή όλο και περισσότερα παιδιά συμμετέχουν σε διάφορα οργανωμένα σπορ. Εκτός από την σωματική ευρωστία που αποκτά το παιδί μέσω της  άθλησης και τη ταυτόχρονη ενδυνάμωση,  το παιδί αντλεί ευχαρίστηση μέσα από τον αθλητισμό κατακτώντας δεξιότητες κοινωνικής μάθησης και ωρίμανσης.Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να επηρεάσουν την αυτοπεποίθηση του και να χτίσουν την προσωπικότητα του.Ας σκεφτούμε πόση ικανοποίηση παίρνουν τα παιδιά από μια νίκη και πόσο αυτό επηρεάζει την διάθεσή του. Από την άλλη και μια ενδεχόμενη αποτυχία παίζει …