Year Archives: 2022

Το πρόγραμμα των προπονήσεων στις γιορτές είναι το παρακάτωΤριτη 27/12Πέμπτη 29/12Τρίτη 3/1Πέμπτη 5/1Τα τμήματα ενηλήκων να ενημερωθούν τηλεφωνικά.Ενδέχεται να υπάρξουν αλλαγές.Το διοικητικό συμβούλιο και οι προπονητές σας εύχονται καλές γιορτές. …

Η κίνηση βρίσκεται στην καθημερινότητα μας και σε κάθε βήμα μας. Ωστόσο με την καθημερινότητα να περιστρέφεται για τους περισσότερους γύρω από μια καρέκλα τόσο πιο επιβεβλημένη θεωρείται η άσκηση.Τα οφέλη της άσκησης όπως όλοι γνωρίζουμε είναι πολλαπλά και  επηρεάζουν την υγεία του σώματος αλλά και του μυαλού μας. Η συστηματική άσκηση βελτιώνει την ποιότητα του ύπνου, βοηθάει στη χαλάρωση, τη συγκέντρωση, αλλά και την καταπολέμηση του άγχους.Βελτιώνει τη διάθεση και μας γεμίζει ενέργεια και αυτοπεποίθηση. Δεν είναι τυχαίο που …

Στη σημερινή εποχή όλο και περισσότερα παιδιά συμμετέχουν σε διάφορα οργανωμένα σπορ. Εκτός από την σωματική ευρωστία που αποκτά το παιδί μέσω της  άθλησης και τη ταυτόχρονη ενδυνάμωση,  το παιδί αντλεί ευχαρίστηση μέσα από τον αθλητισμό κατακτώντας δεξιότητες κοινωνικής μάθησης και ωρίμανσης.Αυτές οι δεξιότητες μπορούν να επηρεάσουν την αυτοπεποίθηση του και να χτίσουν την προσωπικότητα του.Ας σκεφτούμε πόση ικανοποίηση παίρνουν τα παιδιά από μια νίκη και πόσο αυτό επηρεάζει την διάθεσή του. Από την άλλη και μια ενδεχόμενη αποτυχία παίζει …

Τα παιδικά τμήματα της σχολής θα λειτουργήσουν μέχρι 30/6.Τα τμήματα ενηλίκων μέχρι 28/7. …

Η αθλητική ψυχολογία μελετάει όλους τους αθλητές και την συμπεριφορά τους ώστε να βελτιωθεί η επίδοσή τους . Η ψυχολογία των αθλητών είναι πολύπλευρη και έχει να κάνει να μάθουν πως:·         να διαχειρίζονται το έντονο στρες του ανταγωνισμού (stress coping)·         να μάθουν να ελέγχουν τη συγκέντρωση τους (focus control)·         να βελτιώσουν την αυτοπεποίθηση τους (self- confidence boost)·         να μεγιστοποιήσουν την απόδοση τους (maximize performance)·         να εξασκηθούν στην τοποθέτηση στόχων (goal setting)·         να μάθουν πώς να ρυθμίζουν τα συναισθήματα τους (emotion regulation)·         να εκπαιδευτούν πάνω στην επίλυση συγκρούσεων …