ΤΕΝΝΙΣ : ΕΝΑ ΑΘΛΗΜΑ ΜΕ ΠΟΛΛΑΠΛΑ ΟΦΕΛΗ!
Το τένις είναι ένα από τα λίγα αθλήματα που προσφέρει οφέλη σωματικά, πνευματικά και συναισθηματικά.
Το τένις δεδομένου ότι είναι ένα άθλημα υψηλής έντασης και ενέργειας βοηθά στη βελτίωση της καρδιαγγειακής φυσικής κατάστασης καθώς αντλείται περισσότερο αίμα στην καρδιά. Είναι ένα άθλημα που απασχολεί πολλούς μυς και απαιτεί κίνηση και προσπάθεια. Το γεγονός αυτό αυξάνει τη δύναμη των χεριών και των ποδιών και άρα την αντοχή ολόκληρου του σώματος.
Μέσα στα φυσικά οφέλη δεν μπορούμε να παραβλέψουμε την ελαστικότητα των μυών που βρίσκονται σε διαρκή κίνηση ώστε να επιτυγχάνεται η κινητική ανάπτυξη και ο σωστός νευρομυικός συντονισμός.
Tennis is a perfect combination of violent action taking place in an atmosphere of total tranquility.
Billie Jean King
Ένα από τα μεγαλύτερα πλεονεκτήματα του τένις είναι ότι απαιτεί υψηλό βαθμό αυτοσυγκέντρωσης, ελέγχου, παρατηρητικότητας και τέλειο συντονισμό νοητικής και σωματικής ικανότητας.
Το τένις έχει να κάνει με την «ανάγνωση» της επόμενης κίνησης του αντιπάλου. Θα μάθετε πώς να προβλέπετε τις κινήσεις του αντιπάλου και πώς να σχεδιάζετε τις δικές σας, πώς να λαμβάνετε ακριβείς αποφάσεις, να εκτιμάτε τους κινδύνους και τις ευκαιρίες και να είστε προσηλωμένοι στο στόχο σας. Αυτά θα σας βοηθήσουν και στην καθημερινή σας ζωή, να καλλιεργήσετε την υπομονή σας μέσα και έξω από το γήπεδο!
- Boosts metabolism
- Gives energy
- Makes you more active
- Relieves fatigue
Το τένις μεταξύ άλλων θεωρείται αδιαμφισβήτητα και άθλημα ψυχαγωγίας. Προάγει την κοινωνικότητα και δημιουργικότητα. Γνωρίζετε πολλούς ανθρώπους μέσω της αλληλεπίδρασης και της επικοινωνίας στο γήπεδο διδάσκοντας αξίες όπως η ομαδική συνεργασία, η φιλία, η ανταγωνιστικότητα.
Σας προσκαλούμε όλους λοιπόν να γνωρίσετε από κοντά το άθλημα που δικαίως έχει χαρακτηριστεί ως «άθλημα για μια ζωή»!
